กินอย่างนี้ วิ่งเท่าไหร่ถึงจะเผาผลาญหมด

ก่อนอื่นต้องเช็คตัวแปรก่อนนะ เผาผลาญ หมดหรือป่าว
เวลาในการวิ่งเปรียบเทียบจาก การวิ่ง 1 กม. ภายใน 7.5 นาที นะ
ค่าที่ได้เป็นค่าประเมินจากการคำนวน สามารถคลาดคลื่อนได้ ตาม เพศ อายุ และ ระดับการเผาผลาญของแต่ละบุคคล
อาหารที่นำมาวันนี้เป็นสุดยอดอาหารจานด่วนพลังงานสูงที่คนมักนิยมทานกัน
ขอย้ำว่า การทานอาหารเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องเสียหาย เพียงแต่ต้องคิดถึงเรื่องปริมาณ และความถี่ในการรับประทาน นอกจากนี้ต้องดูพฤติกรรมของเราด้วยว่าเป็นคนที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอหรือไม่ หรือเป็นมนุษย์เงินเดือนเต็มขั้น กินและนั่งอย่างเดียว ถ้าเป็นอย่างหลังขอแนะนำให้เดินห่างๆอาหารพวกนี้ไว้จะดีกว่า

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *