โรคอ้วนและโรคกระเพาะ

โรคอ้วน ที่หลายคนและคุณแม่บ้านส่วนใหญ่ต้องตื่นมาทำกับข้าวในตอนเช้า ให้ลูกๆและสามีได้ทานในตอนเช้า แล้วก็ยังได้ทานข้าวสายกว่าสมาชิกคนอื่นๆ ในบ้าน กว่าจะเคลียภารกิจในครัวเสร็จก็สายมากแล้ว จึงทำให้บางครั้งไม่สามารถกินข้าวได้ตรงตามเวลา มิหนำซ้ำส่วนมากแม่บ้านจะทำกับข้าวกินเองเพราะประหยัดกว่า และได้คุณค่าทางอาหารที่สดใหม่กว่า เมื่อสมาชิกในบ้านทานไม่หมด หรือเหลือนิดๆ หน่อย คุณแม่รู้สึกเสียดายอาหาร ทานให้หมดสักหน่อยแล้วกันจะได้ไม่เสียของ ผลพ่วงกับคำว่าเสียดายของ ก็จะทำให้น้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว และการที่ไม่ได้ออกไปไหนอยู่แต่ในบ้าน จนเริ่มชิน ทำให้เริ่มขี้เกียจแต่งตัว ไม่ดูแลหุ่น ไม่ออกกำลังกาย รู้ตัวอีกทีก็น้ำหนักขึ้นเสียแล้ว

ผลเสีย : โรคกระเพาะ จะทำคุณปวดท้อง แสบท้อง แสบหน้าอก ไม่ว่าจะหิวหรืออิ่ม เพราะกระเพาะถูกน้ำย่อยกัดเป็นแผลไปแล้ว และโรคอ้วนเมื่อเป็นแล้วจะมีความเสี่ยงนำไปสู่ภาวะการเกิดโรคแทรกซ้อนและโรคเรื้อรังต่างๆ ตามมา เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคข้อเสื่อม เป็นต้น

คำแนะนำ : แบ่งเวลาให้ที่บ้านและดูแลตนเอง ออกกำลังกายบ้าง ทานอาหารที่มีประโยชน์ ใส่ใจในเรื่องของโภชนาการ งานบ้านบางอย่างไม่ใช่ว่าเราจะต้องทำเองทั้งหมด แบ่งให้คนในครอบครัวช่วยๆ กันบ้างก็ได้

If you looking OPPORTUNITY for money you must go to website at ufa

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *